Välkommen

Förenar

kropp, känsla,

förståelse och förändring

YogAffekt kombinerar yogans förmåga att öppna upp för medveten närvaro, fysisk avspänning och kontakt med känslor, med psykoterapins metoder att nyfiket utforska och lära oss om och av våra känslor.

 

Metoden utgår från MediYoga, mindfulness och taktil massage i kombination med övningar och reflektion med varsamma psykoterapeutiska interventioner. Den har ett fokus på känslor (affektfokus) och på självmedkänsla (self-compassion). YogAffekt ger möjlighet att lära om oss själva, nå en bättre självkänsla, få tillgång till kraften i våra känslor och förbättra vår kommunikation med andra och med oss själva. Den är både utvecklande och behandlande och metoden anpassas efter aktuella behov och mål.

 

YogAffekt är en metod för

  • insikt, mental utveckling och beslutsfattande,
  • behandling av stress, sömnsvårigheter, nedstämdhet och ångest,
  • fysisk och psykisk läkning och
  • återhämtning

 

YogAffekt kan ges i grupp eller individuellt.

 

 

Läs gärna artikeln "Yogaffekt lär dig hitta din inre kärleksfulla röst". Om YogAffekt i tidningen Yoga för dig.

 

Sagt om vår senaste helgkurs:

"...bra att få verktyg att lära mig hantera stress både inre och yttre."

 

"Kursen överträffade mina förväntningar, det här var precis vad jag behövde!"

 

"Jag hade inte kommit dit jag är nu utan den här tryggheten."

 

"Lugn miljö, tillåtande atmosfär..."

 

"Mycket ny kunskap. Har kommit i kontakt med alla känslorna."

 

"Fin mix mellan yoga, mindfulness och psykologiska reflektioner."

 

"Otroligt varmt bemötande."

 

"Känner mig tagen på allvar och varmt respekterad."

 

"Ni är underbara och utstrålar så mycket värme och energi!"

 

"Ni är båda inlyssnade, ödmjuka och tillitsfulla och ger möjligheten för mig att vara och känna utan krav."

YogAffekt är grundat och utvecklat av barnmorska, MediYoga- och mindfulnessinstruktör, Anita Davén Söder (även utbildad i bl.a. sexologi, massage och ayurveda) och leg. psykoterapeut och socionom, Lotten Lönnerstam (även utbildad i bl.a. psykosomatik, sorgearbete och sexologi).

YogAffekt

info@yogaffekt.se

Anita tel. 073-983 59 05, Lotten tel. 073-590 36 84

Copyright @ All Rights Reserved