Välkommen

Yogaffekt

Yogaffekt arbetar med de delar inom oss som vi behöver medvetandegöra och utveckla för att nå välmående och balans; kroppen, tanken och känslan. Metoden innehåller Mediyoga, mindfulness, taktil massage, psykologi samt övningar i självmedkänsla.

YogAffekt kombinerar yogans förmåga att öppna upp för medveten närvaro, fysisk avspänning och kontakt med våra känslor och vårt inre, med psykoterapins metoder att nyfiket utforska och lära oss om och av våra känslor och tankar.

 

Yogaffekt är utvecklat av mediyoga- och mindfulnessinstruktör, Anita Davén-Söder och leg. psykoterapeut, Lotten Lönnerstam utifrån deras kliniska erfarenhet och utifrån aktuell forskning.

Läs mer om Yogaffekt här.

Syftet med Yogaffekt

Yogaffekt riktar sig till personer som vill få fler verktyg att möta svårigheter i livet och i vardagen med, i stort och i smått. Metoden ger också möjlighet till ökad känsla av balans och självmedkänsla.

Yogaffekt ökar kommunikationen med oss själva och med andra, vilket gör oss tydligare i relationer och tryggare i beslut. Metoden kan med fördel användas på arbetsplatsen för utveckling av personal och ledarskap.

 

YogAffekt är en metod för dig som

  • vill nå insikt, mental utveckling och beslutsfattande,
  • vill hitta vägen ut ur stress, sömnsvårigheter, nedstämdhet och ångest,
  • behöver fysisk och psykisk läkning och
  • återhämtning

Yogaffekt erbjuder

Yogaffekt

 

Yogamottagningen

Armfeltsgatan 23, Gärdet

Stockholm

info@yogaffekt.se

 

Copyright © All Rights Reserved